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Saúde: Dicas para escolher bem frutas e verduras no mercado
Você já se pegou, na feira ou no mercado, sem saber escolher uma determinada fruta ou verdura? Olha, olha e olha e acha todas iguais? Calma, seus problemas acabaram: consultamos a nutricionista Maria Livia Leite Bomfim, que explicou quais são os detalhes que você deve observar. Confira.
Abacate
Deve ter casca firme e não apresentar rugas e manchas.
Abacaxi
Puxe uma folha da coroa. Se sair facilmente, já está boa para consumo. Observe também as escamas, que devem estar lisas e brilhantes.
Agrião
Tem que ter folhas bem verdes e talo firme.
Aipim
Precisa apresentar o interior branco, uniforme e sem manchas pretas. A casca tem que se soltar com facilidade.
O aipim deve ter o interior branco, uniforme e sem manchas pretas |
Alface
O ideal é ter folhas verdes e brilhantes, sem manchas.
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